涼しい風が朝晩の空気に混じり、どことなく切ない季節になってきました。風のにおいも体育祭の後片付けをしていた頃を思い出させます。
なーんて、秋の始まりにふけっている今日この頃ですが、来週は健康診断です。睡眠時間を除いては、本当に健康的な生活を送っていると自負しているのですが、どうしてでしょう、「良い結果を出すために！」小さな努力を開始したり、なんかしちゃっています。本来健康診断の目的は、良い結果を出すためではなく、今の自分を知り、今後の生活に生かすという事なのでしょうが、、、

さてさてそんな中、あれこれ調べているうちに、最近良く耳にするメタボリックシンドロームという言葉に目がいきました。いったい、メタボリックシンドロームって？
私は医師ではないので、細かく的確に表現することはできないのですが、どうやらこんなことのようです。肥満症や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病は、それぞれが独立した別の病気ではなく、肥満が原因であることがわかってきました。特に内臓脂肪型肥満といって内臓に脂肪が蓄積した肥満です。このように、内臓脂肪型肥満によって、さまざまな病気が引き起こされやすくなった状態を『メタボリックシンドローム』といいます。メタボリックシンドロームの診断基準では、内臓脂肪の蓄積が必須条件と位置づけられ、他の3つの項目のうち2つ以上を満たしている場合にメタボリックシンドロームと診断します。

どれをとっても、すべて日ごろの食生活に大きく関与しているのがわかります。脂っこいものや、大量の糖質を摂取することで引き起こされやすい症状ですよね。わかっていても、なかなかコントロールするのは難しいものだと思います。先日、ベルエアの試食会で、新しいメニューの試食を行ったあと、各メニューのカロリー計算に立ち会いました。ほんの少しの調味料の調節で糖質の量がここまで変わるのか！！と正直改めて驚きました。

カラダのことを考えて日ごろの食生活の「リセット」をベルエアで実践していただければ、きっと「メタボリックシンドローム」の予防に大きく役立つのではないかな？と思い、このようなコラムにしてみました。考えづらく、調節するのが困難な皆様の食生活のサポートを限りなく素敵な形で実現するために、これからも新しい物を提案し、ご提供できるようにがんばります！

トータル・ワークアウト
パーソナル・トレーナー　池澤　智