あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

さて、新しい年も明け、心機一転、カラダづくりに励もう！という方も多いのではないでしょうか？
それもそのはず、お正月の間にたまったカラダの中のなんとも表現しにくい重いもの達・・・
皮肉にもカラダづくりをスタートさせようと決心する大きな後押しになっているのです。

そんな私はというと、今年のお正月、元旦から実家関西へ。

実家で作るお雑煮は関西だけに白味噌仕立て。母が作る白味噌のお雑煮を見て驚き！！
なんてたくさんの味噌を入れるんだろうかと・・・。
その上、半端じゃない大きさのお餅と真っ赤な人参、分厚い大根に里芋！！
糖質のオンパレードではないですか！

「お母さん、これ相当血糖値上昇するよ・・・」という私に、「お正月っていうのに、この子はそんなこと考えないの！」と母。この時期何かといえばお正月、お正月って。お正月って便利だなぁ。と心の中で思っているうちに、母はせっせとお雑煮を作り、「ちょっと残っちゃったわ」とか言いながら父のお雑煮に里芋を足した。。。

そうそう、大晦日に見た父は、間違いなく年越しそばを食べていた。糖質を残さずたいらげていたと記憶している。なのに今度はこの糖質の塊をまた食べきるのであろうか・・。お餅が2つも入ったお雑煮を見事に食べ、その後これまたおせちを。いろいろな種類があるがためにすべてを「ちょっと味見」なんて言って食べていたら相当な量になる。それも全部甘辛い。

遠まわしに私は「お父さんちょっと最近お腹でてきたんちゃう？」というと、「そうや、メタボやな。」と言いつつ、自覚していないとはこの事。「今年はちょっとカラダを絞ろうかなぁ、カラダ改造計画！そうや、お前はプロやからちょちょいとやってくれるか？」そんなのできたら、今頃私は何の苦労もしてないよ。そう思いながら・・・。

「お正月がすんだら、肉体改造！！」そう言って羽子板の形をしたいかにもお正月を意識したチョコレートを食べる父は、いまだにお正月気分。2月から、春から、夏になるまでに、夏の間に、、、そうやって大晦日を迎えるに違いない。大切な人だからこそなんとかしたいと思う私は、今年は親孝行をしよう。。。と思い、食事のレクチャーをさせていただいた。どうなることやら・・・。

さて、そんなエピソードをお聞きになった皆様も、どこかで思い当たる節があるのでは？大きな強弱をつけることより、日ごろの食生活を平均して気を付け続けることが、時には一番キレイでストレスのないカラダをキープすることができます。ただし、ちょっと横道に脱線してしまった食生活は、一気にリセットするのもいいかも。ＰｒｏｔｅｉｎＦｏｏｄを食べて、早く以前の心地よいカラダに戻ってくださいね。

もしも、１、２ｋｇの体重の増加なら、まだまだ偽の体重でありすぐに戻ってくれますから・・。お早いうちに・・・。

今年も新商品をバンバン提供できるよう、スタッフ一同頑張ります！

トータル・ワークアウト
パーソナル・トレーナー　池澤　智