トータル・ワークアウト式最強の3週間ダイエット初のレシピ化！
3週間で見た目が変わる！“痩せる”のではなく“シャープに引き締める”ための、しかもおいしい114メニュー＆レシピを掲載！

総合監修は、ケビン山崎の一番弟子である、トータル・ワークアウトの池澤智。
そしてレシピ監修にはフードコーディネーターから管理栄養士の協力も得、実に114種類のＴＷオリジナルメニューを本書発刊のために作成しました。
決められた栄養素の食事を回数多く摂ることで、体重は落とさずに脂肪を燃やし、３週間で見た目を変える。
“痩せる”ではなく“シャープに引き締める”ための、これまでにない希少なレシピ本といたします。
「つよく やさしく うつくしく」は全国書店で好評発売中です。

■タイトル [つよく やさしく うつくしく] トータル・ワークアウトのしかもおいしい食事メニュー
■定価 1,500円税込（本体価格1,428円）
■判型 B5正寸（天地257mm×左右182mm）
■発行 ぴあ株式会社