◎蒸し鶏とチンゲン菜のナムル　
　　カロリー：37kcal　　たんぱく質：7.8g

◎イカと胡瓜のキムチサラダ　
　　カロリー：20kcal　　たんぱく質：3.6g

○お豆とおからのサラダ　
　　カロリー：58kcal　　たんぱく質：4.3g

○豚ヒレ肉と春雨サラダ　
　　カロリー：58kcal　　たんぱく質：2.5g

◎肉団子の和風煮　
　　カロリー：31kcal　　たんぱく質：6.1g

◎白身魚の山椒焼き　
　　カロリー：46kcal　　たんぱく質：10.2g

○酢鶏　
　　カロリー：59kcal　　たんぱく質：9.8g

◎ホワイトオムレツ
　　カロリー：30kcal　　たんぱく質：6.8g

◎＝3週間対応メニュー
すべて60gの計算です。

☆通常プレート＝1,000円
　　全8品目×60g＝480g＋玄米
★3週間対応プレート＝1,000円
　　3週間対応メニュー5品目×80g＝400g＋スープ
◆ハーフプレート＝750円
　　全5品目×60g＝300g＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円