◎笹身と青菜のマスタード和え　
　　カロリー：34kcal　　たんぱく質：6.9g

◎ローストポークと水菜のサラダ　
　　カロリー：60kcal　　たんぱく質：11.7g

○木の子とひじきの白和えサラダ　
　　カロリー：38kcal　　たんぱく質：3.5g

○切干大根と帆立のサラダ　
　　カロリー：27kcal　　たんぱく質：3.6g

◎ミートボールの野菜餡　
　　カロリー：38kcal　　たんぱく質：7.8g

◎白身魚のソテー　
　　カロリー：37kcal　　たんぱく質：8.1g

○鶏もも肉のグリル トマトソース　
　　カロリー：61kcal　　たんぱく質：10.5g

◎ホワイトオムレツ
　　カロリー：30kcal　　たんぱく質：6.8g

◎＝3週間対応メニュー
すべて60gの計算です。

☆通常プレート＝1,000円
　　全8品目×60g＝480g＋玄米
★3週間対応プレート＝1,000円
　　3週間対応メニュー5品目×80g＝400g＋スープ
◆ハーフプレート＝750円
　　全5品目×60g＝300g＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円