◎キャベツと笹身のお浸しサラダ　
　　カロリー：35kcal　　たんぱく質：6.8g

◎イカの和風サラダ　
　　カロリー：16kcal　　たんぱく質：3.1g

○緑黄色野菜のサラダ　
　　カロリー：43kcal　　たんぱく質：2.8g

○白菜と無脂肪豚のサラダ　
　　カロリー：65kcal　　たんぱく質：9.6g

◎鶏胸肉のカレー照り焼き　
　　カロリー：59kcal　　たんぱく質：9.8g

◎白身魚のチリソース　
　　カロリー：46kcal　　たんぱく質：10.2g

○豆腐ハンバーグ おろしソース　
　　カロリー：41kcal　　たんぱく質：5.5g　

◎ホワイトオムレツ
　　カロリー：30kcal　　たんぱく質：6.8g

◎＝3週間対応メニュー
すべて60gの計算です。

☆通常プレート＝1,000円
　　全8品目×60g＝480g＋玄米
★3週間対応プレート＝1,000円
　　3週間対応メニュー5品目×80g＝400g＋スープ
◆ハーフプレート＝750円
　　全5品目×60g＝300g＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円