◎イカと野菜のマリネ　
　　カロリー：26kcal　　たんぱく質：5.2g

◎豚ヒレと青菜のサラダ　
　　カロリー：43kcal　　たんぱく質：8.2g

○お豆とひじきの和風サラダ　
　　カロリー：32kcal　　たんぱく質：2.9g

○春雨と笹身の韓国風サラダ　
　　カロリー：37kcal　　たんぱく質：5.2g

◎白身魚の和風餡　
　　カロリー：43kcal　　たんぱく質：9.2g

◎ミートローフ ピリ辛葱ソース　
　　カロリー：44kcal　　たんぱく質：8.9g

○タンドリーチキン　
　　カロリー：69kcal　　たんぱく質：12.0g

◎ホワイトオムレツ
　　カロリー：30kcal　　たんぱく質：6.8g

◎＝3週間対応メニュー
すべて60gの計算です。

☆通常プレート＝1,000円
　　全8品目×60g＝480g＋玄米
★3週間対応プレート＝1,000円
　　3週間対応メニュー5品目×80g＝400g＋スープ
◆ハーフプレート＝750円
　　全5品目×60g＝300g＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円