◎蒸し鶏のサラダ　ピリ辛ソース　
　　カロリー：87kcal　　タンパク質：17.4g
　
◎帆立と海藻のサラダ　大葉風味　
　　カロリー：62kcal　　タンパク質：12.3g
　
○お豆の冷たいトマト煮込み　
　　カロリー：82kcal　　タンパク質：6.6g
　
○豚ヒレ肉と水菜の胡麻酢和え　
　　カロリー：92kcal　　タンパク質：18.5g

◎ホワイトオムレツ　
　　カロリー：50kcal 　タンパク質：11.3g

◎ミートローフ　和風木の子餡　
　　カロリー：66kcal　　タンパク質：13.3g
　
◎白身魚の香味だれ　
　　カロリー：77 kcal　　タンパク質：17.0g　

○鶏もも肉　南蛮風　
　　カロリー：124kcal　　タンパク質：19.8g

※表示は100gあたりの数値です。
◎＝3週間トレーニング対応メニュー

☆通常プレート＝1,000円
　　8品目＋玄米
◆ハーフプレート＝750円
　　5品目＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円