◎クラゲと胡瓜のナムル　
　　カロリー：19kcal　　タンパク質：4.1g　

◎無脂肪豚の冷しゃぶサラダ　
　　カロリー：118kcal　　タンパク質：18.0g
　
○お豆と野菜のサラダ　
　　カロリー：74kcal　　タンパク質：4.７g
　
○小海老とひじきの白和えサラダ　
　　カロリー：65kcal　　タンパク質：9.4g

◎ホワイトオムレツ　
　　カロリー：50kcal 　タンパク質：11.3g

◎酢鶏　
　　カロリー：99kcal　　タンパク質：16.4g
　
◎白身魚のチゲ風　
　　カロリー：77kcal　　タンパク質：17.0g
　
○豆腐団子のおろし餡　
　　カロリー：68kcal　　タンパク質：9.3g

※表示は100gあたりの数値です。
◎＝3週間トレーニング対応メニュー

☆通常プレート＝1,000円
　　8品目＋玄米
◆ハーフプレート＝750円
　　5品目＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円