◎蒸し鶏とキクラゲのナムル　
　　カロリー：79kcal　　タンパク質：16.8g
　
◎小海老とキャベツのサラダ　梅風味　
　　カロリー：62kcal　　タンパク質：13.4g
　
○お豆のサラダ　ツナソース　
　　カロリー：72kcal　　タンパク質：6.2g
　
○豚ヒレ肉とザーサイの胡麻酢和え　
　　カロリー：83kcal　　タンパク質：16.4g

◎ホワイトオムレツ　
　　カロリー：50kcal 　タンパク質：11.3g

◎ミートローフ　
　　カロリー：68kcal　　タンパク質：13.6g
　
◎白身魚と野菜の甘酢餡　
　　カロリー：77 kcal　　タンパク質：17.0g
　
○鶏腿肉 タンドリー風　
　　カロリー：115kcal　　タンパク質：20.0g

※表示は100gあたりの数値です。
◎＝3週間トレーニング対応メニュー

☆通常プレート＝1,000円
　　8品目＋玄米
◆ハーフプレート＝750円
　　5品目＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円