◎イカとキャベツのマリネ　
　　カロリー：42kcal　　タンパク質：8.0g
　
◎豚ヒレ肉と木の子のサラダ　マスタード風味　
　　カロリー：83kcal　　タンパク質：16.5g　

○蒸し鶏とトマトのサラダ　
　　カロリー：70kcal　　タンパク質：14.1g　

○ツナとお豆のサラダ　
　　カロリー：71kcal　　タンパク質：8.0g

◎ホワイトオムレツ　
　　カロリー：50kcal 　タンパク質：11.3g

◎ミートローフの野菜餡　
　　カロリー：74kcal　　タンパク質：14.8g
　
◎白身魚の南蛮風　
　　カロリー：77 kcal　　タンパク質：17.0g　

○鶏腿肉のトマト煮　
　　カロリー：115kcal　　タンパク質：20.0g

※表示は100gあたりの数値です。
◎＝3週間トレーニング対応メニュー

☆通常プレート＝1,000円
　　8品目＋玄米
◆ハーフプレート＝750円
　　5品目＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円