◎笹身とひじきのナムル　
　　カロリー：95kcal　　タンパク質：17.8g
　
○お豆と春雨のサラダ
　　カロリー：86kcal　　タンパク質：5.2g
　
○無脂肪豚ともやしのサラダ　
　　カロリー：77kcal　　タンパク質：11.5g
　
◎小柱と海草サラダ
　　カロリー：62kcal　　タンパク質：12.3g
　
◎ホワイトオムレツ　
　　カロリー：50kcal 　タンパク質：11.3g

○豆腐団子のだし餡　
　　カロリー：69kcal　　タンパク質：9.8g
　
◎鶏胸肉の和風カレーソース　
　　カロリー：86kcal　　タンパク質：17.8g
　
◎白身魚と水菜のわさび餡　
　　カロリー：77kcal　　タンパク質：17.0g　

※表示は100gあたりの数値です。
◎＝3週間トレーニング対応メニュー

☆通常プレート＝1,000円
　　8品目＋玄米
◆ハーフプレート＝750円
　　5品目＋玄米
◇デリ単品
　　お好きなデリ100g＝300円